自乱方寸不是成语，正确成语应为 方寸已乱。以下是具体说明：

一、正确成语信息

成语名称

正确写法为 方寸已乱，指心绪纷乱，常用于形容人在突发情况下的慌乱状态。

拼音与释义

- 拼音：

fāng cùn yǐ luàn

- 释义：方寸（指心）已经乱了，比喻心情极度不安或思绪混乱。

出处

该成语出自《三国志·蜀书·诸葛亮传》：“今已失老母，方寸乱矣。”（诸葛亮因失去母亲而心神不宁）。

近义词与反义词

- 近义词：

心神不定、如坐针毡

- 反义词：当机立断、心安理得、无动于衷。

二、常见误区说明

“自乱方寸”：虽与“方寸已乱”发音相近，但并非标准成语，可能是对“方寸已乱”的误写或变体。

成语结构：成语通常为固定搭配，“已乱”表示状态完成，“自乱”则强调主动行为，二者语义不同。

三、使用建议

书写与使用时应以 方寸已乱为准，既符合语言规范，又能准确表达心绪混乱的情境。

若需强调主动扰乱心神的行为，可使用“自乱心神”等类似表达，但需注意该词并非传统成语。

综上， 自乱方寸并非成语，正确写法为 方寸已乱，二者在含义、出处及用法上存在明显差异。