过去式和过去进行时的时间区别主要体现在以下方面：

一、时间概念差异

一般过去时

表示过去某个时间点或时间段内完成的动作，强调动作的最终完成状态。例如：

- I watched TV last night.（昨天晚上我看了电视）

- The meeting started at 9 AM yesterday.（会议昨天上午9点开始）

过去进行时

表示过去某个时间点或时间段内正在进行的动作，强调动作的持续性。例如：

- I was watching TV at 7 PM yesterday.（昨天下午7点我正在看电视）

- They were discussing the project when the phone rang.（他们正在讨论项目时电话响了）

二、时间状语不同

一般过去时：

与表示过去时间点的状语连用，如：

yesterday（昨天）

last night（昨晚）

last week/month/year（上周/月/年）

过去进行时：与表示过去时间点的状语连用，或用于时间状语从句，如：

at that time/moment（那时/此刻）

this time yesterday（昨天这个时候）

when sb. did sth.（当某人做某事时）

三、动作状态差异

一般过去时：动作已结束，不强调持续性。例如：

I finished my homework last night.（我昨晚完成了作业）

过去进行时：动作在特定时间持续进行，可能未完成。例如：

She was writing her letter when the power went out.（她正在写信时停电了）

四、其他用法差异

动词选择

- 一般过去时：walked, played, studied

- 过去进行时：was walking, were playing, was studying

时间频率副词

- 一般过去时：always, constantly, forever

- 过去进行时：continually, repeatedly（带有情感色彩）

总结：

若需表达“过去某个时间完成了什么”，使用一般过去时；

若需表达“过去某个时间正在做什么”，使用过去进行时。- 部分动词（如be动词、感官动词）只能用于过去进行时，而一般过去时需用过去分词。