关于“对人好反被多事”的情感体验，综合多个来源的信息，可以总结为以下观点和建议：

一、情感伤害的深层原因

信任缺失：

当被误解或冤枉时，最痛心的是对方缺乏信任，而非事实本身。

自我价值感受损：

反复做好事却未得到预期回应，可能让人质疑自己的能力或判断。

边界感被侵犯：

未经沟通擅自帮助他人，可能被视为越界行为，引发反感。

二、应对策略与自我保护

保留底线：

对他人保持适度的善意，避免过度牺牲自我。

学会拒绝：

遇到不合理要求时，要勇敢说“不”，避免因迁就引发矛盾。

调整期待：

理解人际关系的复杂性，降低对他人行为的完美化预期。

三、情感修复建议

自我疗愈：

通过倾诉、运动或兴趣转移等方式，缓解负面情绪。

观察反馈：

在他人需要时提供帮助，同时观察反应，判断是否值得持续投入。

重建信任：

当关系出现裂痕时，通过坦诚沟通尝试修复，但需设定明确边界。

四、相关句子参考

"好心办坏事，当学生时怎么也想不到当老师有这么多黑幕"

"不主动会失去，太主动他不珍惜，人心比太阳还难测"

"保留是一种美，也是对他人的尊重"

建议在人际交往中保持真诚，但同时需关注自身感受，避免因过度付出导致自我价值偏差。当遭遇持续伤害时，及时止损并寻求专业支持是更为重要的选择。