一、核心成语

妄自菲薄

过分看轻自己，形容自卑心理。 例：他常因成绩不佳而 妄自菲薄，拒绝参加集体活动。

百无一是

干一百件事也做对一件，形容全都做错，毫无用处。 例：工作中屡次失误，他感到自己 百无一是，倍感沮丧。

一无是处

一点对的地方也没有，含贬义。 例：在团队合作中，他因缺乏经验被批评为 一无是处。

二、近义词辨析

自惭形秽：

因不如他人而感到惭愧，侧重比较后的心理状态。- 自暴自弃：因失败而放弃努力，强调行为上的堕落。- 一塌糊涂：形容混乱无序，常用于形容局面而非个人能力。

三、使用建议

语境选择：

心理状态：用"妄自菲薄"或"自惭形秽"。 - 能力评价：用"百无一是"或"一无是处"。- 避免混淆：

"百无一是"与"百无一用"虽读音相近，但前者强调全错，后者强调全无用处。

四、相关成语扩展

不舞之鹤：比喻名不副实的人，含讥讽意味。- 处世哲学：如欧阳修所言"事与心违，无一是处"，建议客观看待自身不足。

以上成语可根据具体语境灵活选用，注意区分不同成语的侧重点与情感色彩。