一、直接表达压抑情绪

郁郁寡欢：

因心情不舒畅而很少高兴的时候，常用于描述长期情绪低落的状态。

抑郁寡欢：

与“郁郁寡欢”近义，强调因忧愁而缺乏欢乐。

愁眉苦脸：

皱着眉头，哭丧着脸，形容愁苦的神色。

愁眉不展：

眉头紧锁，无法舒展，体现持续的精神压力。

二、体现身心疲惫感

心力交瘁：

精神和体力都极度疲惫，常用于描述长期高压状态。

疲惫不堪：

形容极度疲劳，无法承受压力。

精疲力竭：

精神和体力消耗殆尽，常伴随无力感。

三、其他相关表达

心力憔悴：形容情绪疲劳、精神极度疲惫的状态。

坐立难安：因内心焦虑而无法静坐或安睡。

百无聊赖：精神无所寄托，感到极度厌倦。

四、成语出处与例句

郁郁寡欢：出自老舍《吐了一口气》，例句：他显得有些抑郁寡欢的样子。

心力交瘁：常与“长期劳累”“压力过大”等语境结合使用，例句：工作压力让他心力交瘁。

建议根据具体语境选择成语，注意区分情绪压抑与身体疲劳的不同表达。如需更精准的描述，可结合“心如刀割”（极度悲痛）或“行尸走肉”（精神空虚）等特殊场景使用。