“争先恐后”是正确的写法，而“争前恐后”是错误的。以下是具体说明：

一、正确写法与释义

正确写法

成语应为 争先恐后（zhēng xiān kǒng hòu），其中“先”指领先、在前，强调主动争取领先地位；“恐”表示唯恐、害怕，突出急切心理。

释义

该成语形容人们争着向前，唯恐落后的状态，常用于描述积极进取的场景，如运动会、工作竞赛等。

二、错误写法分析

“争前恐后”：

虽然读音相近，但“前”字弱化了主动争取领先的含义，且该写法在成语词典和权威资料中未见收录。

三、使用建议

语境选择：该成语可作谓语或状语，例如“同学们争先恐后地参加活动”。

近义词：可替换为“争先恐后”“力争上游”等。

反义词：与“退避三舍”等表示避让的成语形成对比。

综上，正确写法为 争先恐后，使用时应结合具体语境选择合适搭配。