自不量力和不自量力在字面上相似，但实际含义存在明显区别，具体分析如下：

一、核心差异

自不量力

- 指过高估计自己的能力，通常用于形容尝试超出实际能力范围的事情，强调对自身能力的误判。 - 例句：愚公移山是典型的不自量力行为。

不自量力

- 指过高估计自己所具备的资源或条件（如财力、人脉等），而非单纯能力，常导致对任务可行性的误判。 - 例句：公司盲目扩张产能是出于不自量力的考虑。

二、成语来源与用法

自不量力

源自《左传·僖公二十三年》：“郑伯伐楚，陈兵于洛，楚子使孙叔敖问鼎焉。孙叔敖对曰：‘周德虽衰，天命未改，鼎之轻重，未可问也。’郑伯曰：‘子何知？’对曰：‘周德虽衰，天命未改，鼎之轻重，未可问也。且楚虽大，而薛亦不量其力。’”（楚国孙叔敖指出楚国虽强，但攻打薛邑是超出其能力范围的）。

不自量力

出自《战国策·齐策三》：“荆甚固，而薛亦不量其力。”（楚国认为攻打薛邑是超出其能力的）。

三、两者的联系与混淆原因

部分资料混用

词典和部分解释将两个成语视为同义词，但严格来说，自不量力更强调能力评估错误，不自量力更侧重资源或条件的误判。

口语化使用差异

在日常交流中，两者可能被混用，但根据具体语境，自不量力更偏向能力不足，不自量力偏向条件不足。

四、使用建议

避免混淆：

在正式写作中，需根据“能力”或“资源”判断使用哪个成语。- 结合语境：若强调“能力不足”，用自不量力；若强调“条件不足”，用不自量力。

综上，两个成语虽形式相似，但自不量力侧重能力误判，不自量力侧重资源或条件误判，需结合具体语境选择使用。