关于握笔姿势的顺口溜，综合多个权威来源的信息，整理如下：

一、核心口诀

“一抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活”

- 一抵：

中指指甲根抵住笔杆底部，留出约一寸（3厘米）距离（通常在旋笔刀锥形根部）

- 二压：大拇指从内侧、食指从外侧轻压笔杆，指肚出力，形成椭圆形捏笔处

- 三衬托：无名指和小指自然弯曲贴于桌面，形成“三指托起”的稳定结构

- 指实掌虚：手指握笔处实，掌心空虚，腕部灵活

“一尺一拳一寸”

- 眼离书本约一尺（30厘米），胸离桌子一拳（约10厘米），手离笔尖一寸（3厘米）

二、补充说明

笔杆角度：

笔杆应与纸面成60度左右倾斜，便于控制笔画粗细

书写习惯：练习时可通过在空中画圈（如顺口溜“左上点，右下点”）感受手腕的灵活性

年龄辅助：低龄儿童可用“爸爸（大拇指）、妈妈（食指）拉树，三个孩子（中指、无名指、小指）顶住树”的比喻记忆

通过口诀和练习，可逐步掌握正确握笔姿势，提升书写效果。