要背诵葛洪的《抱朴子·外篇·勖学》中的名句“不饱食以终日，不弃功于寸阴”，可结合以下方法：

一、理解句意

字面含义

- “不饱食以终日”：不要整天只知吃饱喝足，无所事事。 - “不弃功于寸阴”：不要浪费每一分每一秒的时间，要努力做事。 - 整句意为：要珍惜时间，勤奋努力，避免虚度光阴。

深层哲理

- 该句与曾国藩的“岁月不居，时节如流”呼应，强调时光易逝，唯有努力才能把握当下。

二、记忆技巧

关联记忆法

- 将“不饱食”与“不弃功”结合，想象“吃饱了不做事”与“努力不浪费时间”的对比画面，形成反差记忆。

分句背诵法

- 先背“不饱食以终日”，再背“不弃功于寸阴”，通过重复加深印象。

三、文化背景补充

出处：

该句出自东晋葛洪的《抱朴子·外篇·勖学》，原文为“不饱食以终日，不弃功于寸阴；鉴逝川之勉志，悼过隙之电速”，强调珍惜时间与努力奋斗的重要性。

相关典故：曾国藩在《家书》中引用此句，进一步阐释其意义。

四、应用场景拓展

学习：提醒自己专注当下，避免拖延。

生活：激励克服懒惰，积极进取。

演讲：作为开场白或结尾语，增强感染力。

通过理解含义、运用记忆技巧，并结合文化背景，可更轻松背诵该句。建议先默写几遍，逐渐过渡到背诵完整段落。