关于形容不知所措的歇后语或谚语，综合权威资料整理如下：

一、核心歇后语

十五只吊桶打水——七上八下

形容心里慌乱不安，常用于描述等待或突发情况时的忐忑心情。

半路上杀出个程咬金——措手不及

指突然出现意外情况，使人来不及应对。

瞎子摸到三岔口——不知所措

形容方向感迷失或决策困难。

二、扩展歇后语

八寸脚穿七寸鞋——别扭

指言行或处境不协调，令人感到不自在。

八卦阵里骑马——闯不出路子

比喻身处复杂环境却找不到出路。

扒了墙的庙——慌了神

形容突然失去依靠后的惊慌失措。

三、其他相关表达

熬尽了灯油——烧心（芯）：

比喻费尽心思却无果。

孙猴子大闹天宫——慌了神：形容极度兴奋或慌乱。

半夜吃黄瓜——摸不着头尾：比喻对事物感到困惑。

这些歇后语通过生动的比喻，形象地表达了不知所措时的心理状态，是民间语言文化的瑰宝。