关于秋天的谚语，综合多个权威来源整理如下：

一、节气相关谚语

立秋：

- 立了秋，把扇丢（天气转凉，不再需要扇子）

- 立了秋，挂锄钩（开始秋收）

- 立秋不立秋，六月二十头（预示后续天气变化）

- 立秋处暑有阵头，三秋多雨水

- 秋后加一伏（指立秋后气温回升）

白露与秋分：

- 白露白迷迷，秋分稻秀齐（白露时节的景象预示丰收）

- 白露砍高梁，寒露打完场（白露后适合种植高粱，寒露前完成收割）

- 秋分早，霜降迟（反映秋季降水分布特点）

寒露与霜降：

- 寒露无青稻，霜降一齐倒（寒露时稻谷未成熟，霜降后成熟）

- 霜降摘柿子，立冬打软枣（霜降后柿子变软可采摘）

- 十场秋雨要穿棉（秋雨多需增添衣物）

二、农事活动谚语

播种与收获：

- 秋耕深，春耕浅（秋季宜深翻土地，春季宜浅耕）

- 立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家（荞麦种植时间与节气对应）

- 立秋栽葱，白露栽蒜（秋季适宜种植葱蒜）

物候现象：

- 秋后的蚂蚱，还能蹦几蹦（比喻事物接近衰落）

- 夏虫语冰，秋虫语露（昆虫变化反映季节特征）

三、生活智慧谚语

养生建议：

- 秋不食辛辣，不食肺（秋季饮食宜清淡）

- 立秋洗肚子，不长痱子拉肚子（秋季注意肠胃保养）

- 一天吃三枣，终生不显老（民间养生说法）

天气预测：

- 一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉（秋雨频发预示降温）

- 秋前北风马上雨，秋后北风无滴水（北风方向预示天气变化）

这些谚语涵盖节气特点、农事指导及生活智慧，反映了古人对秋季规律的总结与生活经验的传承。