关于天冷时照顾好自己的暖心话，综合多个权威来源整理如下：

一、基础关怀类

1. "寒潮降温，加强保暖，健康最重要。经常锻炼，吃好睡好，身体安康，愿你时时快乐，抵御寒冷"

2. "天冷了记得添衣裳，感冒了可就麻烦了。多喝热水勤锻炼，保持心情舒畅"

3. "北风呼啸雪花飘，思念如潮涌难消。短信传声问安康，愿你温暖过冬"

二、生活提醒类

1. "出门前检查天气预报，刮风带雨别忘带伞；下雪路面结冰要防滑"

2. "天冷了别总想省钱省衣，健康才是最大的投资。工作学习劳逸结合，别让身体透支"

3. "用热水泡脚驱寒气，睡前喝杯热牛奶助眠。规律作息身体好，精神饱满迎接每一天"

三、情感陪伴类

1. "天气冷了，有媳妇抱媳妇，有老公抱老公，没对象就多穿点。思念如长风，短信传递温暖问候"

2. "不回消息不是高冷，而是手冷。愿每个寒冷日子，都有温暖陪伴在身边"

3. "即使相隔千里，我的祝福也能穿越寒冬。愿你每天都有好心情，笑容如春日暖阳"

四、诗意祝福类

1. "寒风渐起四季转，沧海桑田情谊长。愿我的关怀如暖阳，驱散你冬日的严寒"

2. "白云做裳落叶装，燕子迁徙思故乡。冬天用祝福为你缝衣，抵御万里雪霜霜"

3. "星星月亮露珠微风，都在诉说我的思念。天冷了请加衣，健康快乐是最大的心愿"

这些暖心话涵盖日常关怀、生活提醒、情感陪伴和诗意祝福，可根据具体场景选择使用。建议搭配温暖图片或贺卡发送，更能传递心意。