当女朋友说感觉好累想哭时，需要用同理心、陪伴和行动来安慰她。以下是具体建议：

一、情感共鸣与陪伴

认真倾听

让她倾诉压力来源，不要急于给出建议。用开放式问题引导她表达，例如：“今天发生了什么？”或“是不是工作太忙了？”

给予安全感

通过肢体语言（如拥抱、靠肩）传递支持，用温暖话语安抚情绪，例如：“宝贝，我在呢，你不会孤单的。”或“心疼你呀，累肯定像小恶魔一样缠着你。”

幽默化解

用轻松话语缓解紧张氛围，例如：“累这个小怪兽又来欺负你啦，看我用我的超级英雄技能把它打跑!”或分享搞笑视频/图片

二、实际关怀与行动

提供物质支持

点外卖、泡热茶、做家务或按摩，帮助她暂时缓解疲劳。例如：“我去给你泡杯热茶，喝点热的放松一下。”或“今天家务我来帮你做吧。”

安排放松活动

建议看电影、散步或共进晚餐，转移注意力。例如：“不如我们周末去公园散散步，听听音乐放松一下。”或“我来做饭，你好好歇一会儿。”

三、情感鼓励与展望

肯定努力与价值

表达认可与鼓励，例如：“我知道你一直很努力，偶尔累了也是正常的。没关系，我们一起慢慢调整。”或“你这么坚强，一定可以战胜疲劳的。”

给予未来期待

提议休息后一起做喜欢的事，增强信心。例如：“等你恢复活力，我们再去看场电影，好好放松一下。”或“回忆我们一起度过的美好时光，那些回忆会给你力量。”

通过以上方式，既能让她感受到被理解与支持，又能帮助她逐步走出疲惫状态。