隔阂指人与人之间因情感、思想或沟通不畅而产生的心理距离或障碍，具体可从以下四方面理解：

核心定义

隔阂指彼此情意不通、思想有距离的状态，表现为情感疏离、缺乏亲密感或信任，导致关系疏远。

字词解析

- 隔：

本义为阻隔、隔断，引申为隔绝、隔离；

- 阂：本义指门外关门，后引申为阻隔、不畅通。

常见表现

- 情感层面：

如代沟、缺乏信任，表现为客套与防备、不真诚；

- 沟通层面：因信息不对称或理解偏差产生误解。

消除方法

需通过主动沟通、消除误解、建立信任等方式逐步拉近距离，恢复亲密感。