关于二十节气顺口溜，综合多个权威来源整理如下：

一、节气歌诀（四句口诀）

春雨惊春清谷天

立春雨水惊蛰后，春分清明谷雨前，此时段是播种季，万物复苏。

夏满芒夏暑相连

立夏标志着夏季开始，芒种是重要农时，之后暑气渐盛。

秋处露秋寒霜降

秋季的节气反映收获与过渡，白露、寒露预示天气变化。

冬雪雪冬小大寒

冬季节气强调储藏与休养生息，小寒大寒预示严寒。

二、节气农事谚语（分季节）

春季

立春耕地备苗，雨水滋润生灵

惊蛰虫鸣报春意，春分播种忙田间

清明前后种麦子，谷雨时节插秧田

夏季

立夏养心荷叶粥，小满养蚕桑果鲜

芒种插秧稻花香，夏至避暑桂圆甜

夏至不拿棉被盖，养血安神桂圆粥

秋季

立秋润燥银耳羹，处暑收割稻穗黄

白露防燥石斛汤，秋分收获蟹黄肥

寒露霜降叶儿红，冬雪覆盖麦苗壮

冬季

立冬进补羊肉汤，小雪封地待春耕

大雪江茬上，山药枸杞炖鸡汤

冬至饺子夏至面，小寒大寒养肾阳

三、节气养生建议（节气对应食物）

雨水：

健脾祛湿，推荐山药小米粥、紫苏生姜茶

惊蛰：疏肝解郁，可食芹菜山药炒猪肉、银耳玉竹汤

芒种：清热解毒，陈皮二豆汤、绿豆汤宜用

冬至：补肾助阳，当归生姜羊肉汤是佳选

以上内容综合了节气的时间顺序、农事活动及养生要点，可根据具体节气调整生活节奏。