不堪生活的重负指因生活压力过大，导致精神或身体无法承受的状态，具体表现如下：

核心含义

指在物质或精神层面承受的压力超出了自身应对能力，表现为极度疲劳、焦虑或崩溃的状态。

具体表现

- 经济压力：

如高额债务、收入不足等导致生活困境；

- 精神压力：长期处于焦虑、抑郁情绪中，感到被生活淹没；

- 身体反应：可能出现失眠、乏力等健康问题。

反义词与近义词

- 反义词：神采奕奕、生气勃勃（表示精神饱满）；

- 近义词：疲惫不堪、精疲力竭（强调体力或精神极度疲劳）。

应对建议

需通过合理规划时间、寻求社会支持或专业帮助等方式逐步缓解压力，避免长期处于“精神瘫痪”状态。