关于控制情绪的名言和成语，综合权威资料整理如下：

一、名言警句

1. "怒不过夺，喜不过予"——荀子（强调情绪的适度原则）

2. "如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中"——罗·伯顿（情绪对人的影响）

3. "怒中之言，必有泄漏"——冯梦龙（情绪失控的后果）

4. "成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量"——约翰·米尔顿（情绪与成功的关系）

5. "安之若素"（保持内心平静）

6. "泰然处之"（情绪稳定中处理问题）

二、成语解析

按捺不住：

形容抑制不住激动或愤怒的情绪，如"按捺不住心中的喜悦"

不由自主：

指无法控制自己的行为或情绪，如"她情绪失控，不由自主地流泪"

按捺不下：

与"按捺不住"相近，强调无法抑制负面情绪，如"愤怒让他按捺不下"

情不自禁：

感情激动得不能控制，如"听到喜讯，他情不自禁地欢呼"

泰然处之：

在安定情绪的基础上处理问题，如"面对危机，他泰然处之"

安之若素：

保持平静心态，如"遭遇挫折后，他仍安之若素"

三、情绪控制建议

认知重构：通过改变对事件的看法来调节情绪

呼吸调节：深呼吸、冥想等生理方法帮助平静

转移注意力：将注意力转移到其他事物上

这些名言和成语既包含理论指导，也提供实用表达，可结合具体场景运用。