安慰一个有自杀倾向的人需要谨慎、专业和有针对性的方法。以下是综合权威建议的应对策略：

一、基础陪伴与情感支持

保持陪伴

通过陪伴传递安全感，可以选择静静地坐在一起、散步或共同参与活动（如看电影、做饭）。避免过度施压或强加积极情绪，例如“天气真好，心情会好起来”这类空洞安慰往往无效。

积极倾听

让对方充分表达内心的痛苦和困惑，避免打断或评判。可以用“我明白你的感受，这里有我在”等回应建立共情链接。

身体接触

在对方情绪稳定时，给予拥抱、轻拍肩膀等肢体接触，能增强信任感和安全感。

二、危机干预实用技巧

制作“希望之包”

收集能唤起生存欲望的物品，如家人信件、奖状、照片等，帮助对方在危机中看到生活的意义。

应对卡与应急计划

在钱包里放置应对卡，列出具体可行的应对策略（如联系亲友、进行放松训练），并引导对方通过理性方式处理问题。

重构消极思维

助力对方将“无路可退”转化为“可以尝试”，例如将“唯一的出路是自杀”改为“我能找到解决的办法”。

三、专业帮助与资源链接

鼓励专业咨询

强调心理咨询师、社工等专业人员能提供针对性支持，并提供自杀热线电话等资源。

危机干预流程

若出现自残或自杀行为倾向，需立即联系医院急诊室或心理干预机构，遵循专业指导进行危机干预。

四、其他注意事项

避免空洞说教：

如“人生苦短，珍惜生命”等话可能引发反感，需结合实际情况提供解决方案。

减少孤独感：鼓励参与社交活动或兴趣小组，帮助其重建社会支持网络。

关注长期支持：自杀风险可能反复，需持续关注情绪变化，建立长期陪伴机制。

特别提示：若对方已出现自杀行为（如服用过量药物、自我伤害等），应立即拨打当地急救电话（如中国120、12321）或危机干预热线。生命至上，及时干预可挽救生命。