伤心的情感可通过以下动作描写来表现，结合权威性和时效性信息整理如下：

一、身体蜷缩与肢体语言

蜷缩成团：

双手抱头、缩成一团，身体蜷缩以表达极度的痛苦和无力感（如“蹲在墙角双手抱着大腿，把自己缩成一团”）。

双肩颤抖：

肩膀因情绪波动而轻微颤抖，传递内心的挣扎与不安（如“双肩耸动”“身体前倾护住胸口”）。

二、面部表情与泪流

眼眶湿润：

泪珠从眼眶滑落，脸颊留出泪痕（如“眼眶湿润，滑落泪珠在脸颊上划出印记”）。

眼神空洞/迷茫：

眼神失去光彩，或透露出失落与无助（如“眼神空洞”“眼神闪烁着失落”）。

三、手势与身体姿态

紧握双手：

双手用力握拳或紧握物品（如“双手握紧，仿佛控制不住悲痛”）。

无力下垂：

身体或手臂无力下垂，象征情感的耗竭（如“双手无力垂下”“步伐缓慢沉重”）。

四、情绪爆发与释放

嚎啕大哭：

突然放声痛哭，情绪如火山爆发（如“哇的一声嚎啕大哭，声嘶力竭”）。

掩面哭泣：

用手捂住脸部，隐藏痛苦表情（如“双手捂住脸，泪水从指缝滑落”）。

五、环境互动

倚靠/躲藏：

靠墙或躲进角落，借助物体释放情绪（如“头无力倚靠在手臂上”“躲在角落默默哭泣”）。

与物互动：

抚摸信件、枯萎的花朵等物品，通过触觉表达哀伤（如“抚摸离别信”“握着枯萎花”）。

通过以上动作描写，可生动展现人物在不同场景下的伤心情绪，增强文本感染力。