一、个人防护核心措施

正确佩戴口罩

外出时佩戴完全遮盖口鼻的口罩，避免触摸口罩外层，使用后及时更换。居家可减少佩戴需求，但需注意通风。

勤洗手与卫生习惯

每天使用流动水、肥皂或洗手液按七步洗手法清洁双手，接触公共物品后、饭前便后等场景必须洗手。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，避免用手触摸眼鼻。

保持社交距离

与他人保持1米以上距离，尤其在排队、乘坐公共交通工具等场景。避免拥挤场所，减少不必要的外出。

二、环境清洁与消毒

高频接触物消毒

每日对门把手、开关、水龙头等高频接触部位用含75%酒精擦拭30分钟，餐具煮沸30分钟或暴晒4小时消毒。

通风与空气管理

每天开窗通风2-3次，每次30分钟，保持室内空气流通。密闭空间（如电梯、电影院）需特别注意通风。

三、行为规范与应急响应

减少聚集与旅行限制

避免参加人群聚集活动，减少跨地区旅行，从高风险地区返回需配合隔离观察。非必要不前往中高风险地区。

健康监测与报告

出现发热、咳嗽等症状时居家隔离休息，并及时就医。配合完成核酸检测、健康码申报等防疫措施。

四、特殊场景防护

公共场所：

佩戴口罩、手套，使用无接触收寄服务，处理食物时生熟分开。

公共交通：优先选择步行、骑行或私家车，若必须乘坐则全程佩戴口罩。

家庭防护：共用物品消毒，餐具高温灭菌，避免共用毛巾等。

通过以上措施，可有效降低感染风险，保护自身及他人健康。特殊时期请保持警惕，遵循权威指引，共同维护公共卫生安全。