中年女性自我介绍可结合生活状态、职业特点或幽默风格展开，以下是三个典型示例：

生活状态幽默型

"大家好，我是小莉，38岁人称‘十八岁靓妞’，三个孩子的妈妈。爱好就是吃，开心时吃、不开心时也吃，结果吃出了一个大胖子。不过话说回来，生活嘛，总得有点乐趣不是？"

职业责任型

"我叫阿雯，35岁处于‘三十而立’与‘四十不惑’的尴尬过渡期。目前在超市工作，负责要货、收货、验货及录入单据，工作虽繁琐但我会细心把关，确保不出差错。家庭简单，丈夫是监理工程师，孩子活泼可爱。"

成熟智慧型

"我今年40岁，不再拥有青春美貌，但拥有成熟的人生观。工作上尽职尽责，家庭中平衡家人与责任。面对健康挑战，我秉持‘不悲不怨’的态度，努力完成‘为人师’的使命，同时赡养公婆。"

总结：

中年女性自我介绍可通过自嘲幽默（如外貌、家庭状况）、职业亮点或生活态度展现自信与亲和力，重点突出成熟稳重与积极向上的特质。