杨绛先生关于“爱而不得”的情感表达，主要体现在对遗憾与幸福的辩证思考中，强调接受现实、珍惜当下。以下是综合整理后的核心观点：

遗憾与幸福的相对性

杨绛认为“上苍不会把所有幸福集中到某个人身上”，得到爱情未必带来金钱、健康或顺遂，反之亦然。这种观点提醒我们，人生中的得失是相对的，不圆满才是常态。

淡然面对无法触及的情感

对于“爱而不得”的人，建议“淡淡地爱着，默默地思念”，将其视为“心底的秘密”。避免越雷池一步，尊重对方的自尊与宁静，这是内心的慈悲与善良。

珍惜现有，感恩生活

杨绛强调“所得，所不得，不如心安理得”，提醒我们不要总以为失去是遗憾，反而可能躲过灾祸。真正的幸福在于内心的淡定与对当下的感恩。

避免纠缠与自我伤害

若爱上一个“永远不可能在一起的人”，应“不要纠缠、不要伤害”，将其视为知己倾诉对象，而非情感寄托。真正的幸福不在于占有，而在于内心的平和。

等待与信仰的力量

真正的爱情是“双向奔赴”的，需经得起时间考验。若当前无法在一起，可将其视为“值得等待的信仰”，相信未来可能重逢。

总结：

杨绛的情感智慧在于平衡遗憾与感恩，倡导以平和心态接受无法触及的情感，同时珍惜眼前人。她的观点提醒我们，人生的美好不在于完美，而在于经历风雨后的从容与淡定。