关于婚姻中成年人压抑心累的短句文案，综合多个权威来源整理如下：

一、情感压抑核心表达

1. "婚姻像金笼，想飞却困于琐碎，唯有放手才能寻回自由"

2. "从无话不谈到无话可说，热情消逝在日常的沉默里"

3. "最深的疲惫，是习惯伪装快乐，却忘记如何真心相待"

二、婚姻与自我价值的冲突

1. "为家庭放弃自我，却换来失望与疏离，这是婚姻的代价"

2. "家人的期待如枷锁，自己的感受被忽视，心累到无力呼吸"

3. "用微笑掩饰悲伤，只为维护那个虚幻的幸福假象"

三、对婚姻的无奈与释然

1. "缘分已尽，不如好合好散，何必执念于无果的承诺"

2. "婚姻不是避风港，而是情感的坟墓，接受遗憾才能前行"

3. "当学会爱自己，才能更好地接纳婚姻中的不完美"

四、情感修复的期许

1. "治愈婚姻的伤痛，需找回最初的心动，而非沉溺于过往"

2. "拒绝消耗式爱情，学会尊重与包容，才能重建信任"

3. "婚姻中的遗憾，都是成长的印记，接纳过去才能拥抱未来"

这些短句精准捕捉了成年人在婚姻中普遍面临的情感困境，既有对现实压力的无奈，也蕴含着自我救赎的勇气。建议使用时根据具体情境调整语气，注意情感表达的适度性，避免过度沉溺负面情绪。