关于“上了个寂寞班”的幽默表达，结合权威信息源整理如下：

自嘲式幽默

“上了夜班，我感到像是一个久经沙场的战士一样，骑着自行车回家，只想着好好吃一顿，然后安稳地睡一觉。”

（来源：豆丁网）

夸张对比

“深夜，城市里的谈判桌上只有我和一只苍蝇，我真是太有魅力了!”

（来源：豆丁网）

反差萌表达

“虽然腿部酸痛，全身乏力，但是也要坚持!脾气好暴躁，不由自主的想呛讨厌的人。”

（来源：豆丁网）

生活化调侃

“上夜班中，本来有点困了，结果看了看酷晗哥哥的美颜，瞬间清醒了。”

（来源：豆丁网）

情感化幽默

“是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。”

（来源：豆丁网）

以上表达通过自嘲、夸张、反差等手法，既贴合夜班场景，又兼具幽默感，适合用于社交媒体分享。