根据搜索结果，您对老婆的亏欠感主要源于工作压力、家庭责任和情感陪伴不足。以下是具体分析及建议：

一、主要表现

工作与承诺未兑现

长期异地工作导致承诺事项未完成，如陪伴时间不足、家庭责任推脱等。

家庭照顾不周

独自承担育儿、老人赡养等压力，忽视了老婆的辛劳与情感需求。

情感沟通不足

缺乏日常陪伴与情感表达，导致老婆感到被忽视和不被珍视。

二、建议措施

优先调整工作与家庭平衡

尽量减少异地时间，主动承担家庭责任，如育儿、照顾老人等，避免将全部精力投入工作。

真诚道歉与补偿

针对未兑现的承诺和伤害行为，及时道歉并制定补偿计划，如安排团聚时间、送礼物或帮助处理家庭事务。

加强情感沟通与陪伴

每天安排固定时间陪伴家人，分享生活点滴，关注老婆情绪变化，避免因工作忽视情感需求。

建立长期目标与规划

共同制定家庭发展规划，明确双方责任与期望，避免因短期目标冲突产生矛盾。

三、注意事项

避免将“亏欠”情绪转化为自我否定，重点在于积极改变与弥补。

若长期无法改善，可寻求专业婚姻咨询帮助，通过专业指导重建信任与关系。