“动如脱兔，静若处子”是一个成语， 用来形容人行动和安静时截然不同的状态。具体来说：

静若处子：

形容人未行动时像未出嫁的女子那样沉静、持重，保持着内心的平静和端庄。

动如脱兔：

形容人一旦行动起来就像逃脱的兔子那样敏捷、迅速，充满活力和速度。

这个成语强调的是一种自由切换的能力，即在不同情境下能够迅速调整自己的状态，从静到动，或从动到静，都能做到从容不迫、果断迅速。这种能力在兵法、个人修养和日常工作中都非常重要。例如，在需要冷静思考和决策的时刻，人们应该像“静如处子”一样保持内心的平静；而在需要迅速行动、抓住机遇的时候，则应该像“动如脱兔”一样果断出击。