中央八项规定是中共中央政治局于2012年12月4日审议通过的关于改进工作作风、密切联系群众的规定，共包含八项具体内容，旨在加强党的作风建设，严明党的纪律。以下是具体内容及精神实质：

一、八项具体规定

改进调查研究

要深入基层了解真实情况，总结经验、研究问题、解决困难，并向群众学习。要求领导干部多与群众座谈、谈心，多解剖典型。

精简会议活动

严格控制以中央名义召开的全国性会议和重大活动，减少空话、套话，提高会议实效。未经批准不出席各类剪彩、奠基等庆典活动。

精简文件简报

去除没有实质内容的文件、简报，避免形式主义，确保信息传递务实高效。

规范出访活动

从外交工作需要出发安排出访，严格控制随行人员，简化接待流程，避免铺张浪费。

改进警卫工作

减少交通管制范围，简化警卫措施，保障公民正常生活。

改进新闻报道

压缩报道数量、字数和时长，避免过度炒作，注重客观真实。

严格文稿发表

个人不公开出版著作，严格审核文稿内容，防止不当言论传播。

厉行勤俭节约

严格遵守廉洁从政规定，反对奢侈浪费，倡导艰苦朴素。

二、精神实质

中央八项规定的核心是 厉行勤俭节约、反对奢靡之风，通过改进工作作风、严明纪律，树立正确权力观、政绩观和事业观。其本质是加强党的自我净化能力，推动全面从严治党向纵深发展。

三、延伸要求

中央八项规定精神不仅适用于党员干部工作时间，还延伸至“八小时外”，要求自觉抵制特权思想，反对形式主义、官僚主义，以身作则推动社会风气的改善。违反规定的行为将受到严肃查处，形成有力震慑。