一、形容物体坚固耐用

1. 这套牛仔服真结实，穿了三年还没穿坏，质量真没得说；

2. 这个竹编的笼子很结实耐用，承重能力超乎想象。

二、形容人身体健壮

1. 王红每天坚持锻炼，久而久之，她的身体变得更结实了，跑步时步伐稳健；

2. 他身材魁梧，肌肉线条分明，真是个硬棒小伙子。

三、比喻意志坚强

1. 面对困难时，他像一棵挺拔的松树，意志坚定，真硬棒；

2. 这个项目时间紧任务重，但团队成员齐心协力，干劲十足，真硬棒。

四、口语化表达

1. 注意他的模样，他爱自己的脸正如同爱身体，都那么结实硬棒；

2. 好吧，他倒立半天的能力，简直比树还硬棒。

（注：在口语中，“硬棒”常带有亲昵或调侃意味，如“把脸算在四肢内”等夸张表达）