在《蜗居》中，宋太太找海藻时说的核心话术主要出自以下两个经典片段：

劝退与补偿

宋太太首次与海藻对话时，明确表示宋思明与她无关，海藻的青春和感情都是宋思明的“棋盘棋子”，并劝她“不必拿青春去赌明天”。她承认海藻应得的社会地位和尊重（如丈夫、女儿、社会认可），但强调宋思明不会给予海藻承诺或未来。她补充道：“我希望你以后的丈夫在知道你这段历史后，依旧把你当宝贝。” 这句话既是对海藻的嘲讽，也隐含对年轻女性的劝诫。

离婚时的控诉与反思

两人离婚时，宋太太揭露了海藻对家庭造成的伤害，质问她为何不珍惜婚姻，称自己为宋思明的“垫脚石”，而海藻却“贪图享乐”。她反思道：“女人到我这个年纪，活得这么舒畅的不多，我没任何怨气，只是希望你以后能过得好。” 这段话充满怨恨与失望，揭示了宋太太对婚姻的执念及对海藻的极端失望。

其他相关台词

宋太太曾对海藻说：“你既然已经跟了他，好歹也算是我们家谱里不入名却担个份儿的，叫什么呢？侍妾？随伴儿？” 这句话进一步阐释了她对海藻的定位。- 另一次对话中，她质问海藻：“你活该是这个下场!” 并在发现海藻怀孕后，仍以极端方式维护家庭尊严，要求海藻承担后果。

这些台词通过宋太太的口吻，展现了她对婚姻、家庭及女性价值的复杂态度，成为《蜗居》中极具争议性的角色塑造。