对于一台台式电脑，建议选择 300W-500W容量的不间断电源（UPS）。这个功率范围可以确保在断电情况下，电脑能够继续运行一段时间，以便进行数据保存和正常关机。

具体来说，500W的UPS通常配备12V 9Ah的电池，可以支持台式机运行约20分钟。如果需要更长的备用时间，可以考虑选择更大容量的电池组，但这会增加成本和体积。

在选择UPS时，还需要考虑设备的总功率，以确保UPS的功率能够满足在负载70%到80%时的最佳工作状态。此外，后备式UPS通常比在线式UPS更适合家用，因为它们更简单、更可靠，并且价格相对较低。

综上所述，对于一台台式电脑，300W-500W的UPS容量已经足够，可以根据个人需求和预算选择合适的UPS型号和电池容量。