关于“想离离不了，想过过不好”的扎心文案，综合多个来源整理如下：

一、情感矛盾类

1. "想离离不了，想过过不好，生活给了太多心酸和无奈"

2. "爱对了就是爱，爱错了就是青春"

3. "婚姻相爱容易相守太难，在婚姻里你觉得很无力很累的时候，生活琐事就是离婚的最后一根稻草"

二、无奈心境类

4. "一直很强迫自己爱你，可是，最后却发现时间不能帮我"

5. "结束以后别告诉他我恨你，因为，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任"

6. "每天想离婚，但一想到孩子可怜，这种兴奋的想法就会被自己残忍地扼杀"

三、情感遗憾类

7. "你是我藏在心底的秘密，也是我不敢触碰的回忆。有些感情，注定只能藏在心底"

8. "未经失恋的人不懂爱情，未曾失意的人不懂人生"

9. "泪水的眼已干，滴血的心已止。黎明快要到了吧？我要走出去，走出心的阴影"

四、决绝告别类

10. "真正想离开的人，是不会把离开挂在嘴边的。你也是，明知道我很笨的，偏说什么再见"

11. "离开的那天晚上，我以为我会发疯似的哭喊，结果只是我轻轻的掩上了门"

12. "下次直接告诉我，喔，好像再也没有下次了"

这些文案通过不同视角展现了情感挣扎与心境变迁，既有对婚姻疲惫的无奈，也有对逝去感情的眷恋，更有对自我救赎的勇气。建议使用时根据具体情境选择，注意情感表达的适度性。