QQ空间留言板上的留言一旦删除， 是无法通过常规手段恢复的。以下是相关信息的总结：

数据不可恢复：

QQ空间留言的数据被保存在腾讯服务器上，删除后无法在服务器上恢复，腾讯也没有提供相关功能来恢复已删除的留言。

回收站功能：

QQ空间提供了回收站功能，但仅适用于日志、相册等内容，不包括留言板。回收站中的数据保留时间有限，过期后将无法恢复。

消息漫游功能：

如果你是QQ会员且开启了消息漫游功能，可以尝试在另一台设备或重新安装后的QQ中查看已删除的留言。但这种方法并不保证能找回所有被删除的留言。

备份与恢复：

如果你曾经对QQ空间进行过备份，可以通过备份文件来恢复被删除的留言。在QQ空间的“空间设置”中，可以选择“QQ空间数据管理”选项，进而选择“备份与恢复”功能。

客户端撤销功能：

如果你在删除留言后立即意识到错误，可以尝试使用QQ客户端的“撤销”功能来恢复。但请注意，这个功能只能在删除留言后的一段时间内使用，超过时间限制后就无法再进行撤销操作。

综上所述，QQ空间留言板上的留言删除后是 不能恢复的。建议用户在删除留言前仔细考虑，以免造成不可挽回的损失。