在《夏洛特烦恼》中，主角夏洛的穿越方式是通过 梦境实现的。具体过程如下：

梦境触发

夏洛在参加同学秋雅的婚礼时，因被同学嘲笑和醉酒状态失控，意外穿越回1997年的高中时代。他误以为自己仍身处梦境，但后续与过去人物的互动（如打老师、强吻校花）以及身体对1997年环境的熟悉感，最终让他意识到自己真的穿越了。

时间线与关键事件

- 穿越后，夏洛利用记忆优势，重演高中时期的经典场景，包括在课堂上打老师、与秋雅相遇、甚至尝试跳楼。这些行为源于他对青春遗憾的补偿心理。

- 在一次跳楼未遂后，他因伤住院，从而意识到穿越的真实性。

主题升华

通过这次穿越，夏洛不仅弥补了青春遗憾，还逐渐领悟到珍惜当下的重要性。影片最终以他回到现实、与妻子和好并重新追求幸福结局，呼应了“人生如梦，珍惜眼前”的主题。

总结：

夏洛的穿越是电影的核心卖点，通过梦境与现实的交织，展现了主人公对青春、爱情与人生的反思。这种设定既增加了戏剧冲突，也赋予了影片深刻的人生哲理。