重阳节是中国传统节日，承载着丰富的文化内涵和民族情感，其核心传统可归纳为以下四方面：

一、核心习俗

登高祈福

登高是重阳节最古老的习俗，源于对山岳的崇拜和“清气上扬”的气候理念。古人在这一天登高望远、插茱萸，以驱邪避灾、祈求健康长寿。现代则成为锻炼身体、释放压力的方式，与春季踏青形成呼应。

敬老爱老

重阳节被赋予尊老敬老的现代内涵，子女会陪伴父母登高、赏菊，表达对长辈的思念与祝福。这一传统强化了家庭情感联系，成为中华民族孝道的象征。

赏菊赋诗

菊花因傲霜特性成为长寿象征，重阳节有赏菊、佩茱萸的习俗。文人墨客常以菊花为题材赋诗，如王维的《采桑子·重阳》，流传千古。

饮菊花酒

菊花酒是重阳节必备饮品，兼具祛灾祈福与养生功效。古代贵族在节日期间饮用菊花酒以驱邪避灾，现代则成为家庭团聚的象征。

二、文化内涵

数字寓意：

九在《易经》中为阳数，象征“长久”，故称“重阳”“重九”。古人认为九九归真，预示吉祥如意。

历史演变：重阳节起源于上古祭祀活动，后融合丰收感恩与道教思想，至唐代形成固定习俗，1989年被列为国家级非物质文化遗产。

三、现代传承

当代重阳节在保留传统的基础上，融入现代元素：

公益活动：组织老人节、敬老宴等，倡导社会关爱老年人；

文化活动：举办菊花展览、诗词朗诵会，弘扬传统文化。

重阳节通过这些习俗，既传承了中华民族尊老敬老的美德，又展现了传统文化的时代活力。