关于“过往不恋，未来不迎，当下不负”这句话，综合权威资料整理如下：

一、原话出处

该句出自清代文学家 曾国藩的《家训》，原文为：“往者不可谏，来者犹可追，惟独当下，是吾辈之责任。”虽未完全一致，但核心思想高度契合。

二、核心含义

过往不恋

不沉湎于过去的辉煌或遗憾，接受所有经历作为人生的一部分，以坦然心态面对历史痕迹。

未来不迎

不过度担忧或憧憬未来，避免因未知因素产生焦虑，专注于现实可把握的事物。

当下不负

全身心投入现在，珍惜眼前人、事、物，以积极态度把握此刻，努力创造真实幸福。

三、相关建议

实践方法：

通过正念冥想、感恩日记等方式培养专注力，减少对过去和未来的执念。

心理调适：若长期沉溺过去或焦虑未来，可尝试认知行为疗法，重塑时间管理观念。

生活态度：接纳不完美，以“淡然处世”的心态应对起伏，发现平凡中的美好。

此句凝聚了东方哲学智慧，既是对自我修养的劝诫，也是对现代人快节奏生活的平衡建议。