沧海一栗是一个汉语成语，其含义和用法如下：

一、基本含义

指大海中的一粒谷子，比喻非常渺小、微不足道的事物或个体。

二、出处

该成语出自宋代苏轼的《前赤壁赋》：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”原意通过蜉蝣（一种昆虫）的短暂生命与大海的浩瀚对比，表达人类在宇宙中的渺小与人生的短暂。

三、用法

作谓语或宾语：

例如“个人的努力在历史长河中只是沧海一粟”；

结构：

偏正式成语，不可拆分。

四、近义词

九牛一毛

太仓一粟

微不足道

寥寥可数

五、反义词

恒河沙数

盈千累万

六、扩展应用

该成语常用于：

自谦或批评对事物了解肤浅，如“我们的知识不过沧海一粟”；

强调个体与整体的差距，如“个人的力量在时代洪流中显得微不足道”。

通过以上分析可知，沧海一栗不仅是文学作品中常用的意象，也是日常表达中形容渺小与短暂的重要工具。