清明节作为中国传统节日，其习俗可概括为以下核心内容，结合不同角度进行分点说明：

一、核心习俗

扫墓祭祖

这是清明节最核心的习俗，人们通过祭扫祖先坟墓表达哀思，传承孝道文化。祭扫活动包括烧纸钱、献花、上香、敬酒等仪式，既有对先人的缅怀，也包含家族团聚的元素。

踏青郊游

清明节与春季气候适宜、万物复苏的特点结合，踏青成为重要活动。人们会到公园、郊外欣赏自然风光，进行放风筝、荡秋千、蹴鞠等户外活动，兼具生理调节与精神愉悦功能。

二、其他民俗活动

插柳：

部分地区有插柳习俗，传说可驱邪避灾，也有纪念“教民稼穑”的农事祖师神农氏的寓意。

寒食禁火与体育活动：传统上清明节曾有寒食禁火习俗，后因与清明节气重合，禁火习俗减弱。此时段适合开展踏青、荡秋千、打马球等体育活动，形成“悲喜交加”的节日氛围。

农事活动：清明前后是春耕春种的重要时期，民间有“清明前后，种瓜点豆”“清明谷雨两相连”等农谚，反映农耕文明的传承。

三、文化内涵与意义

清明节既是自然节气（反映物候变化），又是人文节日（承载精神价值）。它通过祭扫与踏青的结合，实现“慎终追远”与“天人合一”的哲学平衡，成为中华民族独特的文化符号。

（注：由于清明节习俗因地域差异较大，部分活动如网上祭扫、踏青等是现代社会的创新形式，传统习俗仍以扫墓祭祖为核心。）