杨天真在多个场合分享了她对情绪的看法，以下是一些主要的观点：

情绪是独角戏

杨天真认为，很多情绪都是个人的独角戏，没有观众关注。她引用冯唐的话：“人总在意别人如何看自己，很少知道一个现实：其实别人真的不看你。”

情绪的内耗

她指出，过度的情绪波动不仅会消耗自己，并不能真正解决问题，甚至可能无人关注。

情绪的伪装

杨天真提到，为了应对生活中的各种情况，人们常常选择伪装自己的情绪，甚至委屈也要埋藏在心里。

情绪稳定

她认为，情绪稳定不是不发脾气，而是不让情绪影响到工作和生活，保持平常心，继续做自己该做的事情。

面对负面情绪

杨天真表示，负面情绪不会在她身上停留太久，她会通过接受和处理来应对。

情绪与解决问题

她强调，人生前进的动力是解决问题，而不是被情绪所左右。

情绪的表达

杨天真认为，面对让自己不舒服的人或事，应该勇敢地表达出来，而不是逃避或忍气吞声。

这些语录反映了杨天真对情绪的深刻理解和应对策略，她鼓励人们要关注自己的内心，减少不必要的情绪内耗，并在面对挑战时保持冷静和理智。