“三伏酷暑数九严寒”是中国传统节气中描述夏季和冬季极端天气的常用表述，具体含义如下：

一、三伏酷暑

定义

三伏天指初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最热的时段。 - 时间范围：

通常出现在公历7月中旬至8月中旬，具体日期由干支历节气和干支纪日共同决定。

- 气候特征：气温高、湿度大、闷热，民间形容为“上蒸下煮”，此时段也是人体排毒效果较好的时期。

文化内涵

三伏天因“阳气最盛”得名，传统观念认为此时宜“伏而勿动”，但因湿冷易出汗，亦需注意防暑。

二、数九严寒

定义

数九天是冬至后的第三个九天，即第19天至第27天，属于一年中最冷的时段。 - 时间范围：

通常出现在公历1月下旬至2月中旬，具体日期根据干支历计算。

- 气候特征：气温低至冰封雪飘，民间形容“冰天雪地”“寒流逼人”，是考验人体耐寒能力的时期。

文化内涵

数九源于对冬季阴冷持续的观察，传统上认为此时段适合进行耐寒锻炼（如“冬练三九”）。

三、两者的关系与对比

反义关系：

三伏代表夏季极热，数九代表冬季极冷，二者在温度上形成鲜明对比。

民间俗语：常用“热在三伏，冷在三九”概括这种季节特征。

四、补充说明

“三九”的精确计算：从冬至开始，每九天为一个“九”，三九即第19至27天，与“三九九”（三九与四九交汇时）不同。

实际应用：传统医学认为三伏可适当饮用海马泡酒抗疲劳，数九则需注意保暖防寒。

综上，“三伏酷暑数九严寒”通过对比夏季与冬季的极端天气，体现了中国人对自然节律的观察与生活智慧。