关于“不由自主”和“手忙脚乱”造句，综合多个权威来源的例句，可参考以下结构：

一、使用“不由自主”的例句

1. 听到动听的音乐，她不由自主地跟着节奏摇摆身体

2. 看到久别重逢的亲人，他不由自主地冲上前去拥抱

3. 情绪激动时，他不由自主地流下了眼泪

4. 走进美丽的花园，我不由自主地深吸一口清新的空气

二、使用“手忙脚乱”的例句

1. 老师突然宣布临时检查，教室里顿时手忙脚乱

2. 刚学骑车时，我手忙脚乱地保持平衡，差点摔倒

3. 突发状况打乱计划，会议进行得手忙脚乱

4. 妈妈说要带我去国外旅行，我手忙脚乱地整理行李

三、组合使用示例

听到激动人心的演讲，他不由自主地拼命鼓掌，却手忙脚乱地碰掉了水杯

突然想起忘记带钥匙，她手忙脚乱地翻找包里，却越找越慌

四、注意事项

两个成语可单独使用，如“他不由自主地笑了”或“现场手忙脚乱”

组合使用时注意语境连贯性，例如描述情绪反应时先“不由自主”后“手忙脚乱”

建议根据具体场景选择合适表达，注意区分“不由自主”（强调无法控制的情感或行为）与“手忙脚乱”（强调慌乱的动作）的差异。