关于“长一岁”的计算方式，不同场景和地区存在差异，主要分为以下两种说法：

一、按周岁计算（生日后长一岁）

法定年龄与实际年龄

法律意义上的年龄（如投保、入学、工龄计算等）以 出生日期为基准，每过一个生日增加一岁。例如，1990年7月1日出生的人，1991年7月1日满1周岁。

实际年龄计算

实际年龄（周岁）反映真实年龄跨度，仅在本命年生日时增加一岁。

二、按虚岁计算（过年后长一岁）

传统习俗

部分地区（尤其是农村或传统家庭）以 农历新年（春节）为年龄分界点，每过一个春节增加一岁。例如，农历正月初一出生的人，春节后即算1岁，每过一个春节加1岁。

应用场景

虚岁常用于传统节日问候（如春节说“长了一岁”），但不影响法律意义上的年龄计算。

三、总结

法律与实际年龄：

以生日为分界，过生日长一岁。

传统习俗：以春节为分界，过春节长一岁。

年龄差异：若生日在春节前，按周岁计算；若生日在春节后，虚岁和周岁均会增加。

建议根据具体场景判断使用哪种计算方式，法律相关事务以周岁为准，日常交流中两种说法均存在使用习惯。