防溺水的"四有四知"内容如下：

一、"四知"内容

知去向

了解孩子或游泳者的具体活动地点、路线及预计返回时间，确保在可控制范围内。

知同伴

清楚活动伙伴的身份信息，便于在紧急情况下及时联系或告知他人。

知归时

确认预计返回时间，避免因意外延误导致危险。

知内容

了解活动具体内容，判断是否存在高风险行为（如擅自进入危险水域、单独行动等）。

二、"六不要"原则

不私自下水游泳

无家长或教师陪同时禁止游泳，避免意外发生。

不擅自与他人结伴游泳

未告知家长或教师的情况下，不与朋友或陌生人一起游泳。

不在无安全设施/无救援人员的水域游泳

避免在池塘、河流等缺乏防护措施的水域活动。

不到不熟悉的水域游泳

对地形、水流等环境不熟悉的区域要谨慎进入。

不盲目施救

仅会游泳者且具备救援能力时方可施救，避免因盲目行动加重危险。

不熟悉水性的学生不擅自下水施救

即使会游泳，未接受专业训练者也不应贸然施救。

三、补充建议

家长责任：

家长需履行"四知道"监护职责，带孩子去正规游泳馆，并与家人保持联系。

自救方法：掌握仰泳露鼻、深吸浅呼等技巧，遇险时保持冷静，避免惊慌。

高温防护：夏季避免到荷塘等危险水域降温，防止意外发生。

通过"四有四知"和"六不要"的规范，可有效预防溺水事故，保障生命安全。