关于“没得选择很无奈”的主题，以下是整理后的文案分类及示例，供参考：

一、生活无奈类

1. "走错了路要认错，爱错了人要放手，可生活给的选项里，往往没有如果"

2. "别无选择时最心酸，无可奈何时最清醒，唯有咬牙坚持才能找到出口"

3. "城市风大，闯荡者晚归，时间让人成熟，却没让人学会快乐"

二、情感遗憾类

1. "爱情遇见贫困是无奈，善良遇见伤害是遗憾，有些感情注定只能成为回忆"

2. "承诺只有听的人记得，故事总随风散去，最痛的惩罚是永远记得"

3. "不甘心却要顾全大局，明知道错却仍要坚持，生活的残酷在于现实比想象更难接受"

三、成长感悟类

1. "从前的你心事重重，现在的你成了故事，未来的你不过是一段过往"

2. "学会接受不完美，接纳遗憾，人生没有如果，只有后果"

3. "生活给的巴掌，要用手掌拍回，别让无奈成为青春的注脚"

四、处世态度类

1. "别贪心非所得，得失心太重易招致遗憾，知足常乐才是真智慧"

2. "提供不了情绪价值的人，不如保持距离，真正的朋友是能陪你笑对风雨的"

3. "过去的事无需追悔，现在的事要全力以赴，未来才会感谢你曾经努力过"

这些文案通过不同视角展现了成年人的心酸与无奈，既有对生活选择的无力感，也蕴含着自我救赎的勇气。建议使用时根据具体场景调整，注意情感表达的适度性。