当女生表示“受得了这委屈”时，可能处于情绪调整期，此时需要谨慎回应，避免过度干预。以下是具体建议：

一、避免过度解读

不要急于定义问题

她可能只是在表达情绪，而非真的在寻求解决方案。例如，她可能只是需要一个倾听的肩膀，而非立即解决问题。

警惕情感操控

若她频繁用“受得了”来回避问题，可能是试图隐藏真实需求。此时应观察她的日常行为，判断是否需要进一步沟通。

二、提供情感支持

表达关心与陪伴

即使她表示能承受，仍可简单回应：“我在这里陪着你，如果需要倾诉随时告诉我。”这种陪伴比空洞安慰更有效。

创造倾诉环境

若条件允许，安排一次安静的约会或通话，让她感受到你的专注与支持。避免在此时讨论具体问题，先建立情感联结。

三、尊重她的处理方式

避免强行介入

她可能希望独自消化情绪，强行建议“看医生”或“马上解决”可能适得其反。

给予时间空间

即使当下无法提供实质性帮助，也要让她知道你会在需要时出现。情绪恢复需要时间，过度催促可能加重压力。

四、后续行动建议

观察情绪变化：

若她持续低落或行为异常（如食欲不振、失眠等），建议主动关心并建议专业帮助。

强化积极沟通：未来遇到类似情况，采用“我感受到你的感受，我们可以一起想办法”的表达方式，避免指责性语言。

总结：此时最重要的是陪伴与倾听，让她感受到你的支持比直接解决问题更重要。真正的关怀往往体现在细节中，如记住她的小习惯、在她需要时默默出现等。