说话没有逻辑性且语无伦次可能是由多种因素导致的，以下是常见原因及改善建议：

一、常见原因分析

思维混乱与缺乏条理性

大脑在处理信息时可能因杂乱无章的思路导致表达混乱，常见于压力、焦虑或睡眠不足时。

表达前缺乏准备

未提前组织语言或思路，导致说话时跳跃性大，缺乏逻辑连贯性。

知识储备不足

对话题理解不深入，无法提供有根据的论述，只能凭空猜测或拼凑。

情绪或生理因素

焦虑、紧张、疲劳等情绪会影响思维清晰度，脑血管问题或药物副作用也可能导致类似症状。

二、改善建议

训练逻辑思维能力

- 构建框架：

使用“总-分-总”结构，如“首先说明问题、其次分析原因、最后提出解决方案”。

- 复述与练习：通过复述新闻报道或讲述经历，注意逻辑连贯性，逐步提升表达能力。

做好表达准备

- 提前组织思路：

在脑海中梳理要点，形成清晰的表达雏形。

- 限时练习：使用“2分钟演讲法”，限制时间促使快速组织语言。

增加知识储备

- 阅读相关书籍或资料，丰富话题论述的素材，避免空洞无物。

调整状态与习惯

- 保证充足睡眠：

每晚6-8小时的高质量睡眠有助于恢复大脑功能。

- 放松训练：通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张情绪，避免情绪失控影响表达。

专业帮助

若长期存在严重思维混乱，建议咨询神经科或心理医生，排除器质性疾病或心理障碍。

通过以上方法，逐步训练思维逻辑和表达能力，可有效改善语无伦次的问题。关键是要养成条理性思维的习惯，并通过持续练习巩固效果。