关于沮丧时人的动作和外貌特征，综合权威信息整理如下：

一、外貌特征

面部表情

- 眉头低垂，眼神空洞或迷惘，双眸可能红肿含泪，脸色苍白或蜡黄。

- 部分人会紧锁眉头，嘴角下垂，显露出无力感。

身体姿态

- 头部常低垂或前倾，肩膀塌陷，身体前倾或侧弯，仿佛承受着沉重负担。

- 双臂无力下垂，步伐缓慢沉重，甚至出现拖沓或踉跄。

二、典型动作特征

肢体语言

- 常见动作包括垂头丧气地走开、双手抱头或护住胸口（如失恋或受挫时）。

- 身体前倾或侧弯，脚步拖沓，双手摆动无力，体现疲惫感。

特殊动作

- 部分人会用手捂脸或擦拭泪水，或频繁搓揉双手表达焦虑。

三、文学运用提示

对比强化：

可通过“浅黄色柠檬被拧”的比喻，突出情绪的波动感。

细节刻画：结合“脚步轻快跳跃”与“沉重拖沓”的反差，增强戏剧张力。

总结：沮丧时人的动作多表现为低垂头部、无力肢体和缓慢步态，外貌以苍白/蜡黄面容和空洞眼神为主。文学创作中需注意通过细节对比和比喻增强感染力。