应变能力自我评价可以从以下几个方面进行撰写：
自我认知
描述自己在过去的工作和生活中如何应对各种变化和挑战，例如在家听家长的、在学校听老师的、在单位听领导的，做事规矩做人老实，但应变意识和能力不够强。
实际案例
举例说明在面临挑战或变化时，如何运用应变能力解决问题或抓住机遇。例如，抓住兼任再就业中心主任的契机，转变观念，不仅为下岗职工争取到百万的专项补助资金，还履行工会职能为三十多人介绍安置了工作。
学习能力
描述自己如何通过经验学习，提高应变能力的过程。例如，通过不断反思和总结，逐渐学会在复杂环境中做出快速而准确的决策。
态度与习惯
强调自己在面对变化时的态度和习惯，如审时度势、持之以恒，不因一时的困难而放弃。
职业适应性
讨论自己的应变能力如何帮助自己适应不同的职业环境和工作要求，例如选择需要灵活反应的工作，如运动员、推销员、调度员等。
自我提升
表达自己愿意继续努力提升应变能力的决心，例如通过阅读、培训、实践等方式不断学习和进步。
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自我评价：
在过去的工作和生活中，我逐渐认识到应变能力的重要性。尽管我成长环境相对稳定，但我始终保持着学习和适应新环境的意识。在面对挑战时，我能够审时度势，迅速判断形势的变化，并作出相应的调整。例如，在兼任再就业中心主任期间，我抓住契机，转变观念，不仅为下岗职工争取到百万的专项补助资金，还履行工会职能为三十多人介绍安置了工作。
我深知，应变能力不仅是一种本能反应，更需要通过不断的学习和实践来提升。因此，我一直注重培养自己的观察力和决策能力，以便在复杂多变的环境中保持冷静和理智。通过反思和总结，我逐渐学会了如何在压力下保持冷静，并迅速找到解决问题的方法。
在未来的职业发展中，我将继续努力提升自己的应变能力，以适应不断变化的工作环境和需求。我相信，良好的应变能力将帮助我在职业生涯中取得更大的成功。
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希望这个示例对你有所帮助。你可以根据自己的实际情况进行调整和补充，以更好地展示自己的应变能力。
