当女朋友与她姐姐吵架后不开心时，哄她开心需要结合情感安抚、问题解决和行动表达。以下是综合建议：

一、情感安抚：倾听与共情

耐心倾听

让她充分表达不满，避免打断或辩解。用“我在听”回应，展现你的关注和尊重。

表达理解

通过语言传递共情，例如：“我能理解你现在的感受，我确实也有做得不对的地方。” 这种回应能缓解她的负面情绪。

避免争论

即使你认为有道理，也不要立即辩解。先承认错误，再逐步引导对话。

二、问题解决：真诚道歉与行动弥补

及时道歉

用简洁有力的语言表达歉意，如：“宝贝，我错了，我不希望你再难过。” 避免空洞的“对不起”，要关联具体行为。

否定自我

通过自我贬低强化道歉效果，例如：“我当时太冲动了，完全没考虑到你的感受。” 这种自我否定比找借口更能体现诚意。

行动弥补

用实际行动证明改变，如送她喜欢的小礼物（玫瑰、巧克力等）、做一顿丰盛的晚餐，或安排一次浪漫的约会。

三、氛围营造：转移注意力与创造愉悦体验

环境调整

带她去她喜欢的地方（如咖啡店、公园），或在家营造温馨氛围，帮助她放松心情。

幽默化解

讲个笑话或轻松的故事，让她开怀大笑。例如：“你生气的样子真可爱，但我更希望你开心。” 幽默能有效缓解紧张情绪。

专属回忆

回忆你们一起度过的美好时光，如海边旅行、共同兴趣活动，唤起她的幸福感和安全感。

四、长期维护：建立信任与默契

定期沟通

避免类似矛盾再次发生，通过日常沟通了解她的需求和压力源，及时给予支持。

尊重边界

她的情绪波动可能引发矛盾，此时应尊重她的独处需求，避免过度施压。

持续表达爱意

通过小细节（如拥抱、亲吻）传递关心，让她感受到你的陪伴与承诺。

通过以上步骤，既能缓解她当下的负面情绪，又能为关系的长期发展奠定基础。关键是根据她的个性选择合适的方式，真诚地付出比空洞承诺更重要的力量。