关于20多岁成年人压抑心累的文案短句，综合多个权威来源整理如下：

一、情感压力类

1. "我不想谋生，只想生活"——表达对生活本质的迷茫与疲惫

2. "明明是你先招惹我的，到最后变成我舍不得"——情感付出后的无奈与心酸

3. "你一边心安理得地消耗我的真心，一边状似深情地同她难分离"——情感背叛的痛苦

二、生活重压类

1. "生活的账单像雪花般纷纷扬扬，水电费、物业费、孩子的教育费，每一项都在啃噬着微薄的收入"——现实压力的具象化描述

2. "职场如战场，勾心斗角、明争暗斗从未停歇，为了那一点可怜的晋升机会，不得不戴上虚伪的面具"——职场生存的辛酸

3. "房贷、车贷、生活开销如巨石般层层堆叠，每一步前行都似背负着千钧重担"——经济压力的真实写照

三、情感释然类

1. "当一束光照进黑暗，那么这束光就有罪"——对依赖关系的痛苦反思

2. "宠爱一首歌，很多时候不是由于宠爱，只是借一种方式，去怀念一个人"——用音乐疗愈情感创伤

3. "我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，这大概是最好的爱情观"——成熟后的洒脱

四、自我安慰类

1. "吃糖都不甜的年龄，你告诉我什么是快乐"——对快乐定义的重新审视

2. "七苦八难是生活苦尽甘来是人生，吃过的每一份委屈，都在提醒自己要好好争气"——逆境中的自我激励

3. "深夜里偷偷拭去眼角的泪，第二天依然要强颜欢笑，这滋味，只有自己懂"——孤独感的无奈表达

这些短句精准捕捉了20多岁成年人在情感、生活、自我认知等多维度的挣扎与心累，既包含具体场景的共鸣，也蕴含深刻的生活洞察。建议使用时根据具体情境选择，注意情感表达的适度性。