当面对他人辱骂时，如何回应既保持风度又能维护自身尊严，是情绪管理的重要课题。以下是综合多个权威来源的应对策略：

一、保持冷静与理性

避免情绪化回应

当被骂时，先深呼吸、短暂离开现场冷静，避免在冲动下回应。情绪激动时容易说出过激话语，反而加剧矛盾。

选择性回应

- 无视策略：

直接不搭理对方，用沉默回应。这种方式需要强大的情绪控制能力，但能有效避免冲突升级。

- 幽默化解：用机智的语言反击，例如：“你这么会说话，是不是应该去当主持人？”。

二、智慧反击技巧

反讽与反制

- 对“你真没用”可回应：“感谢你的建议，我会好好考虑的”；对“装B”可回怼：“我贱是因为看见你了，我不要脸是因为对你不需要脸”。

- 通过反转对方逻辑，让辱骂失去意义，同时展现自信。

逻辑拆解

- 当被指责“变态”时，可回应：“变态总比变性好，你个人妖加贱人”；被骂“废物”时则反问：“你还不如我……”。

- 这种方式通过夸张对比，削弱对方攻击的合理性。

三、长期策略与心态调整

自我反思

分析对方辱骂的深层原因，是否源于自身行为或沟通方式。若对方持续攻击，可考虑避免直接冲突。

建立边界

明确表达对不当言论的不接受态度，例如：“我尊重你的观点，但请停止人身攻击”。

四、特殊场景补充

职场环境：

保持专业形象，用“我会在团队中用事实说话”回应无端指责。

亲密关系：通过沟通解决问题，避免使用反击式回应。

关键提示：反击需结合具体场景，幽默化解适合关系较熟的人，而理性沟通更适合正式或长期交往。无论何种方式，保持尊重和风度始终是最佳选择。